ilość białka

dla mnie zbyt mała ilość białka i ww by dawać t3. Lepiej dać efkę no i oczywiśćie tren:))

Nie dlatego czy nie zepsuje sobie tarczycy poprzez mala podaz weglowodanow (do 100g dziennie) i do tego t3.. No i mala ilosc bialka na tluszczowce...

dla mnie zbyt mała ilość białka i ww by dawać t3. Lepiej dać efkę no i oczywiśćie tren:)) O proszę tutaj następny uczony z wiedzą na odpowiednim poziomie. Tak samo jak trenbolon to i efedryna blokuje pracę tarczycy, myślisz że nie dodając t3 wychodzisz na tym lepiej? Skoro tak myślisz to tam są drzwi i wyjdź %-)

dla mnie zbyt mała ilość białka i ww by dawać t3. Lepiej dać efkę no i oczywiśćie tren:)) Różnie to można interpretować z T3 . Hormony tarczycy pobudzają w tkankach wiele procesów , wpływają na transport błonowy, modulują syntezę białek, wpływają na działanie także innych hormonów. Węgle stymulują tarczyce do pracy, białko powinno, iść [...]

osobiście uważem że jedynym mankamemtem w tej diecie dla osoby ćwiczącej jest mała ilosć białka zamierzam zwiększyc do max 2g na kgmc i zobaczymy co bedzie sie działo bo jak do tej pory mięsa zbudowałem marnie chodz forma lepsza niż na hc

witaj. faktycznie to, ze jemy nieregularnie bywa przyczyna braku mozliwosci zbudowania paru kilogramow na wadze,jednak nie jest to przeszkoda, aby osiągnąć swoj cel:-) Odzywki, jakie mogą nam ulatwic tego typu zadanie, oparte sa glownie na weglowodanach z dodatkiem bialka. Posiadaja one wiec slad podobny do posilku, tylko ich forma podania jest [...]

7-9dni po ostatnim enanie dajesz hcg 2500j,potem co 3 dni 2500j aż wbijesz łącznie 10000j. 3-4 po ostatnim hcg 50mg clomidu przez 24-30 dni. Suplementy? Jak masz dobrze ułożoną dietę bogatą w witaminy i minerały,odpowiednią ilość białka,błonnika,zdrowych tłuszczy to nie potrzebujesz żadnych.

wiesz, zalezy czy realnie patrzysz na to czym sa suplementy diety i czy traktujesz je zgodnie z przeznaczeniem. Czyli? co do aminokwasolw to tak jakbys zapytal kogos, czy dodatkowe 100g piersi z kurczaka w dni treningu sprawiło, ze poczuł sie na treningu lepiej, czy odnotował większe osiągi itd. stad rowniez mozna powiedziec, ze bcaa nie dziala, [...]

Witam!!! Zapraszam do pobrania najnowszej wersji 4.00 DZIENNIKA POSILKOW: Teraz baza produktow zawiera takie dane jak ilosc: białka (zwierzecego i roslinnego), tłuszczy (nasyconych, wielo- i nienasyconych), węglowodanow (oraz podzial na laktoze, sacharoze, skrobie), błonnika, cholesterol, mineraly (sód, potas, wapn, fosfor, zelazo, magnez, cynk, [...]

mam problem czemu jeśli zaznacze ze nie chce uzyc kalkulatora automatycznego, tzn sam chce wpisac ilosc bialka ,ww i tluszczy , to niezależnie od czego czy wpisze czy wzrost masy o 1000 kcal czy 100 kcal , to program nie bierze wogóle tego pod uwagę. ;/

Apel do wegetarian i osob ktore nie moga spozywac glutenu! Mam zamiar stworzyc baze produktow "wegetarianskich" (typu pordukty sojowe, tofu, itd) i bezglutenowych. Z tego wzgledu ze nie uzywam takich produktow potrzebuje Waszej pomocy aby moc je dodac do kolejnej wersji Dziennika Posilkow Vitalmax . Bylo by fajnie jakbyscie przeslali [...]

Witam Upraszczając sprawę można tak powiedzieć (aminokwasy to białko, w rzeczywistości jednak istnieją aminokwasy, które nie biorą udziału w syntezie białka, ale je tutaj pomijamy). Jak już pewnie wiesz białko zanim zostanie wchłonięte musi ulec trawieniu (na to musi zostać zużyta energia). Aminokwasy natomiast zostają wchłonięte z pominięciem [...]

Uważam, że składniki są git, ilość białka tez odpowiednia. Nie słuchaj znawców, którzy piszą, że je się maksymalnie 2g na kg mc. Cała masa zawodowców testowała u siebie metodę nawet 5g białka na kg mc i jak sami opisują dzieje się magia. Sam na sobie sprawdziłem jaki progres robię na białku 3,5g-4g i nie ma co porównywać ;) Zacznij może on [...]

Uważam, że składniki są git, ilość białka tez odpowiednia. Nie słuchaj znawców, którzy piszą, że je się maksymalnie 2g na kg mc. Cała masa zawodowców testowała u siebie metodę nawet 5g białka na kg mc i jak sami opisują dzieje się magia. Sam na sobie sprawdziłem jaki progres robię na białku 3,5g-4g i nie ma co porównywać ;) Zacznij może on [...]

[...] gastrycznych i alergii pokarmowych) z racji, że koszt diety troszkę się zmniejsza. Dołożyłem małe ilości w dwóch posiłkach (2B i 4D), delikatnie przerabiając dietę, tak aby ilość białka nie uległa zmianie? Chce zobaczyć jak będę tolerował białko i czy nie wystąpi alergia. Co sądzisz o tym produkcie? [...]

zmienjsz ilość białka do 2,5g ww mogą zostać ewentualnie podbij tłuszcze intresuje mnie rozpiska produktów i samo podsumowanie

[...] i masie ciała 120 kilogramów miała jeść tyle, co osoba o masie ciała 70-75 kilogramów. Wynika z tego, że każdy z nas powinien jeść tyle samo i tylko wzrost warunkuje ilość spożywanych kalorii. To ile ich należy spożywać zależne jest od obecnej masy ciała. Między innymi dlatego, że trzeba funkcjonować z tymi kilogramami, a to generuje [...]

[...] w największej mierze składa się z laktozy, czyli najmniej pożądanego składnika diety kulturysty. Kupując koncentrat białka serwatkowego (WPC) płacimy przecież za wysoką ilość białka (czyli proteiny bogate w aminokwasy np. BCAA), a tego akurat w serwatce białkowej jest najmniej! Po dobre białko zapraszamy do sklepu: [...]

wpc - to koncentrat serwatki. standardowo mozna po wielu filtracjach uzyskać max.80% czystego białka wpi - serwatke poddaje sie jeszcze wiekszej ilosci filtracji, przez co zwieksza się ilośc białka w suchej masie /max. do 95%/ oraz jego wartość biologiczna. wph - zależy z czego? po prostu zwykłe białko podlega takiej filtracji że otrzymujemy [...]

[...] Pamiętaj jednak aby spożywać makroskładniki z wszystkich 3 grup to jest białka, węglowodany i tłuszcze i aby to były zdrowe źródła a nie żywność przetworzona. Jeśli chodzi o ilość białka u osób nie trenujących w zupełności wystarczy 0,6 - 0,8g/kg masy ciała. Dodatkowo możesz dodać bieganie ale to już tak dla zdrowia, lepszej kondycji no i może [...]